CHRISTIAN JIMÉNEZ | lavanguardia.com | 27/07/2025
El
experto ha explicado por qué es mejor no esperar nada de las personas que
te rodean
Aprender a no esperar nada
de los demás se presenta como una lección crucial para la salud emocional y el
bienestar interior. Este principio, lejos de promover el aislamiento o la
indiferencia, invita a cultivar una independencia afectiva que libera de
decepciones y ansiedades innecesarias.
El Dr. José
Carbonell Casasús es un destacado psiquiatra español. En uno de sus vídeos más
recientes ha hablado de la importancia de no esperar nada de los demás. El
doctor ha explicado que uno de los temas más tratados en su consulta es la decepción
generada por las expectativas no cumplidas en las relaciones interpersonales.
Decepción. El doctor explica que suele ver a gente decepcionada que tiene un buen
corazón y que quieren intentar ayudar o aportar, encontrándose con un muro de
ingratitud. Estas personas esperan una reciprocidad en sus acciones que nunca
llega y que produce un profundo malestar.
La clave para evitarlo. El experto
recomienda transformar nuestra actitud y no esperar nada de los demás para
tener una mayor paz mental: “Si no esperas nada de nadie, cuando esas personas
desaparecen de tu vida no te duele”, asegura.
No escuches cantos de sirena. Carbonell
recuerda que dejarse llevar por promesas vacías puede llevar a una gran
insatisfacción: “Si vas con esas expectativas, luego no se cumplirán y tú te
sentirás mal”, afirma.
No necesites nada de nadie. La
verdadera independencia emocional se construye sobre la base de no depender de
nadie: “Si no esperas nada de nadie, no debes nada a nadie, no necesitas nada
de nadie. Tú eres independiente y autónomo en tu felicidad, en tu autoestima
y eso es lo más importante”, termina diciendo.
