DANIEL CHUECA MIRAS |
lavanguardia.com | 19/08/2025
La divulgadora exposava
el que passa davant un període continuat de malestar emocional
El nostre benestar és essencial per prosseguir en el dia a dia. En una societat cada vegada més difícil de gestionar, tant el cos com la ment han d'estar preparats per afrontar qualsevol cosa, de dia i de nit. Tot i això, el cap és sovint un element oblidat. Tan aviat com ens despistem, podem trobar-nos sentint dolor, esgotament, pulsacions, ansietat, nervis i moltes més afectacions.
Les relacions socials solen ser les més complicades de gestionar, especialment quan aquestes es compaginen amb les diferents activitats de la jornada. Un apunt que ha destacat la psicòloga Virginia Frutos, qui divulga amb freqüència els seus coneixements mitjançant xarxes socials. A través d'un vídeo compartit en TikTok, l'experta en benestar emocional aportava una profunda reflexió: "Prefereixo plorar allò que no vaig tenir, que haver d'anestesiar-me en el que fereix".
"Quan una persona està en una situació que li genera mal constant,
el sistema nerviós i la ment tendeixen a adormir les emocions
per reduir l'impacte del dolor. És a dir: és més sa travessar un dolor temporal
que estar amb una cosa que ens danya contínuament. Quan estem en el que fa mal,
la nostra ment i emocions s'adormen per suportar-lo, la qual cosa
es diu insensibilització emocional", aprofundia.
"Això permet sobreviure al malestar, però ens desconnecta de les nostres emocions. Triar sentir i travessar un dolor honest significa cuidar-se d'un mateix, posar límits i no conformar-se amb el patiment constant", insistia. Recentment, Frutos també es pronunciava sobre el paper d'una figura important en la família: les germanes grans. Des del seu punt de vista, elles també mereixen el seu reconeixement i un descans de tant en tant.
Germanes al poder
"La germana gran en general és aquella dona de natura generosa que ha fet grans sacrificis sense queixar-se. Sacrificis pels seus germans, ocupant-se'n com si fos la mama. Aquella mama nena que també una vegada va voler haver estat atesa, escoltada i protegida igual que ho van ser la resta dels germans. I aquesta dona aparentment forta aparentment protectora, també necessita ser escoltada i ser atesa", comentava.
"Però avui, germana gran, vull dir-te alguna cosa. No sempre has de ser forta i no sempre has de poder amb tot. I ara et toca a tu. Sí, a tu, germana gran. Avui és el moment de cuidar-se, de protegir i d'atendre aquella nena que un dia va haver de ser gran. Si tens una germana gran, agraeix-ho, agraeix-li tot el que va fer per tu i recorda-li alguna cosa, ets important, cuida de tu", afegia.
