CLOE BELLIDO | elperiodico.com | 26/06/2025
En la actualidad, en un mundo interconectado y digital, cada vez
hay más relaciones virtuales que acaban sustituyendo las conversaciones con
amigos y familiares. Cada vez más personas sufren soledad no deseada y se sienten solos en algún momento. Un estudio realizado por las
fundaciones ONCE y AXA, en el marco del Observatorio Estatal de la Soledad no
Deseada, indicaba en 2024 que siete de cada diez
españoles han tenido este sentimiento de soledad en alguna etapa de su vida, muchos de ellos jóvenes.
En este contexto, la empatía es una
habilidad clave para tejer relaciones y
mejorar las que ya tenemos, pues entender y tener la capacidad de compartir los
sentimientos de la otra persona es muy importante.
El médico psiquiatra Fernando Mora, doctormora en redes sociales donde acumula más de 110 mil
seguidores, explica que "ser empático es ponerse en el lugar de la otra persona y comprender sus
sentimientos". Pero, ¿cómo se puede
conseguir esto?
Cómo demostrar
tu empatía
Hay dos cosas que hay que hacer para conseguir ser una persona
empática, cuenta el doctor Mora.
En primer lugar, no juzgar. Este es un principio básico de la empatía. "Escucha a
los demás con una actitud abierta y
comprensiva. Ponerse en el lugar del otro es
precisamente no juzgar sus emociones ni aquello que nos está contando",
revela Mora.
Y en segundo lugar, "empatía es ponerse en el lugar del
otro y hacerlo evidente en la relación. ¿Cuántas personas se sienten muy
empáticas pero son incapaces de transmitir esa empatía?".
"Si eres una persona empática, muestra tu empatía a la otra persona: mírala a los ojos y escucha con atención y una sonrisa
amable", concluye el médico.
