jueves, 3 de julio de 2025

Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: "Los pequeños gestos de generosidad importan mucho más de lo que imaginamos"

JOSÉ LUÍS MARTÍN ROJAS         |      lavanguardia.com       |       12/06/2025

 

El doctor destacó que los seres humanos tienen una enorme capacidad para aliviar el sufrimiento de otros mediante el apoyo y el acompañamiento

Mario Alonso Puig se ha convertido en un referente en el mundo del crecimiento personal. El autor de El camino del despertarVivir es un asunto urgente y Resetea tu mente, descubre de lo que eres capaz lleva muchos años difundiendo su conocimiento sobre salud mental y desarrollo del potencial humano a través de publicaciones en redes sociales, conferencias y entrevistas.

Actualmente, solo en su cuenta oficial de Instagram, el creador de contenido acumula más de 3,2 millones de seguidores. Además, gracias a su esfuerzo y dedicación, no solo ha formado una fiel comunidad en nuestro país, sino que también cuenta con millones de seguidores en todo el mundo.

En su última publicación en Instagram, el experto reflexionó sobre la enorme capacidad que tiene cada persona de influir en el bienestar de quienes la rodean. En su opinión, una sonrisa, un mensaje o dedicar unos minutos a escuchar a otra persona pueden aliviar su sufrimiento de forma significativa.

''El sufrimiento no siempre es físico. Muchas veces es anímico o mental, y lo increíble es que no hace falta ser médico para aliviarlo. Solo con hacer que alguien se sienta querido, apoyado y acompañado, ya estás marcando una diferencia importante en su vida. Recuerda que el amor también cura'', señaló el especialista en el texto del post.

En la imagen que compartió, el doctor escribió una cita que desarrolla una idea que considera fundamental para alcanzar el bienestar: ''Los pequeños gestos de generosidad importan mucho más de lo que imaginamos''. 

En otra publicación reciente, Puig señaló que no debemos ser generosos para que nos lo agradezcan, sino porque la generosidad en sí misma es un valor. Además, habló de la bondad: ''A menudo, tendemos a asociar la bondad con debilidad o ingenuidad, pero nada más lejos de la realidad. La bondad no es blandura ni sumisión. Es la capacidad de incluir al otro en nuestro concepto de bienestar, de pensar no solo en nosotros mismos, sino también en lo que los demás sienten y necesitan.

Actuar con empatía

El médico ha señalado en múltiples ocasiones que tratar a los demás con empatía y respeto tiene un impacto muy positivo en nuestra salud mental, ya que se libera oxitocina, la hormona del bienestar. Además, ha explicado que la bondad ayuda a superar el egocentrismo y fomenta la conexión genuina con quienes nos rodean: ''La bondad, entendida como un encuentro sincero entre seres humanos, nos acerca al perdón, al amor y, en última instancia, a la paz interior''.