MARIANA
ALVEZ – PSICOLOGÍA POSITIVA – 27/09/2016
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Si bien
existen personas en el mundo que han sido bendecidas con este don, no quiere decir
que tú, no puedas comenzar a desarrollar esta habilidad también. Veamos juntos
unos sencillos consejos para incrementarla.
Sin
importar cuál sea la situación dolorosa o estresante por la cual debas
atravesar, lo esencial es cómo tú respondes a la misma. Las buenas noticias son
que puedes aprender a convertirte en una persona con una mentalidad más
flexible, auténtica, con confianza y capaz de enfrentar los desafíos con
energía.
Los matices de la vida: a
pesar de que algunas personas creen que la vida es blanco o negro, en realidad
no lo es. Existen algunas variables que tal vez dejes pasar en una situación,
los extremos son malos, así que pensar en puntos intermedios te ayudará a tener
más respuestas ante distintas problemáticas.
El stress existe: Especialmente
en el mundo en el que vivimos, nadie escapa a su cuota diaria de locura
rutinaria, así que en vez de escaparte del mismo, aceptemos aquellas
situaciones más estresantes, comprende que existirán ocasiones donde estés
sobrepasado o agotado. Abraza esos sentimientos, cuídate y continúa con tu
camino.
Diferencia lo que puedes cambiar y lo que
no (consejo que ya habrás leído varias veces por estos lares)
No te focalices en el pasado: torturarte
por los caminos no escogidos, las oportunidades perdidas, las cosas que no
funcionaron, no aporta absolutamente nada. Así que concentra tus fuerzas en lo
que puedes construir a partir de hoy y en adelante.
Busca ayuda: Cuando
te sientes mal lo que haces es esconderte, huir, alejarte de todos, te invito a
que en vez de encerrarte busques activamente una mano amiga, un oído que te
escuche, alguien que te funcione como un sostén mientras pasa el temblor.
No te culpes: Sí te
equivocarás, no eres perfecto, pero no todo es tu responsabilidad, lo malo
siempre termina. Sé bueno contigo mismo y deja de castigarte tanto.
Elige: las personas resilientes
siempre creen que tienen una opción, así sea aceptar aquello que está fuera de
su control. Sentirte capaz de elegir, así sea simplemente tu actitud ante la
adversidad, te hará sentir a cargo de tu destino.
Espero que pongas en práctica estos pasos lo antes posible, convertirte en
una persona más fuerte lleva mucha paciencia y sobre todo depende de ti, con
tus limitaciones, con tus tiempos, con lo que puedas hacer ahora con lo que
tienes, pero depende de ti.
