La
depresión sonriente no está oficialmente reconocida dentro del DSM-V, sin
embargo en clínica nos podemos encontrar con esta manifestación que quiero
contarte hoy para que puedas reconocer si alguien cercano a ti la padece, o te
pueda estar ocurriendo a ti mismo.
El término depresión sonriente hace
alusión a quienes viven con depresión pero parecen ser muy felices
exteriormente, personas con una vida que por fuera parece muy estable o incluso
perfecta en algunas ocasiones.
Pueden considerarla como una persona
activa, que funciona bien, con un trabajo estable, familia, una buena vida
social, incluso pueden parecer muy optimistas o felices.
Parecerá una persona muy contenta, sin
embargo por dentro estará padeciendo de todos los síntomas depresivos (cambios
en los patrones de sueño y alimentación, letargo, desesperanza, falta de
autoestima, pérdida de interés por cosas que antes le agradaban, etc).
Quienes fingen estar bien a pesar de todo
sienten que si demuestran su malestar las personas las percibirán como alguien
débil, por lo tanto no buscan ayuda. No quieren molestar a los demás con sus
verdaderos sentimientos, pueden negar su tristeza, sienten que el mundo sería
un lugar mejor si no estuvieran en él.
Usualmente los niveles de energía se
mantienen cuando se está en presencia de otras personas y se sienten muy
débiles cuando nadie los mira.
Pueden existir ciertos factores que pueden
ayudar a despertar este tipo de depresión como por ejemplo cambios
vitales importantes (perder un trabajo, duelo, ruptura), sentirse
juzgados, creerse las mentiras de las redes sociales, expectativas
desmedidas (a tal edad ya deberías tener la vida resuelta, tendrías
que tener pareja, hijos, un trabajo perfecto, haber cumplido ciertos objetivos,
etc.)
El tratamiento
Para este tipo de depresión es el mismo
que la depresión en general, se recetará determinados psicofármacos,
psicoterapia de preferencia cognitivo conductual o psicología positiva para
generar cambios en la manera de ver el mundo y también realizar cambios en el
estilo de vida, tal vez sea hora de cambiar de trabajo, dejar esa pareja o
encontrar un propósito más profundo en tu existencia.
La depresión puede tomar múltiples formas,
es una condición agotadora, por eso es tan importante buscar ayuda y comprender
que uno no está solo, que existen muchas maneras de salir adelante y aprender a
lidiar con el dolor.
