DANIEL CHUECA MIRAS | la vanguardia.com | 30/09/2025
La divulgadora emocional destacaba la necesidad de frenar un posible exceso de productividad
El bienestar
físico y emocional es uno de nuestros principales objetivos vitales. Tal y como
ocurre con el cuerpo, el cerebro sufre las consecuencias del día, cada uno
distinto del anterior. Tan pronto como nos despistamos, podemos sentir dolor,
agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas más afectaciones. El
cuerpo debe estar limpio por dentro y por fuera, pero la mente también merece
una atención especial.
Uno de los
aspectos clave en este sentido es la depuración mental, además de mantener un
equilibro con nuestras distintas rutinas habituales. Un elemento en el que se
ha detenido Patricia Ramírez, más conocida como Patri Psicóloga en redes
sociales. La divulgadora y experta en salud emocional compartía, mediante un
vídeo compartido en TikTok, sus consejos para no quedarse atrapado en un ciclo
de productividad obligada.
“La gente tiene
que aprender que necesitamos perdernos cosas de la vida. Tenemos que renunciar
a cosas que hacemos durante el día que no son tan importantes aunque pensemos
que sí y a proyectos interesantes que aparecen en tu vida. O sea, plantearnos
que para que en nuestro día quepa todo, el todo tiene que ser muy distinto.
Entre el deseo y el logro, está la acción”, exponía, destacando el elevado
nivel de productividad de la gente.
“Hemos aprendido
que cuantas más cosas haces en el día, más valor tienes como persona. Odio la
palabra productividad. Pierdes la paciencia. Te notas mentalmente y físicamente
agotado. Descansas mal. Tu cuerpo y tu mente te están diciendo que estás
sobrepasado”, sumaba. “Es como un coche que va a 200. Lo desgastas y al final
te vas a meter una hostia”, añadía el presentador.
Mantenerse sano
“Tenemos que entender
que el autocuidado, momentos del día, experiencias que ayudan a cuidar de tu
salud física y tu salud mental, es un derecho, que no es un premio a un buen
día o a un mal día. Ojo, que una cosa es cuidarte tú y otra es priorizarte
hasta tal punto que te olvides de los otros hasta que tú te quieras. Un nivel
de individualismo que para mí atufa”, insistía.
“La gente está
evitando su vida, queriendo llevar la vida perfecta de esa foto que veo en
Instagram, y tú en tu casa diciendo ‘Jo, no estoy a la altura’. Yo creo que la
clave está en poder vivir una vida sencilla. El deseo siempre es mayor del
placer que luego las cosas me producen, y esto es un drama”, concluía.
