MARÍA FERNÁNDEZ DE CÓRDOVA | Telva | 28/10/2024
Hay miles de cosas que valen
infinito y pasamos por alto. Hacer el esfuerzo de ponerlas por escrito, como propone el escritor Curro
Suárez a la psiquiatra Marian Rojas Estapé. es mágico.
La felicidad de lo cotidiano es gratis (y vale
infinito)
De la mano del escritor sevillano Curro Suárez,
la psiquiatra Marian
Rojas Estapé elabora una sencilla lista de 30 cosas gratis (que
valen infinito). Recuperamos aquí la publicación de
Instagram compartida por el autor de Larga vida (2024)
y la autora de Recupera tu mente, reconquista tu vida (2024).
El simple hecho de leerlas te hará sentir
más agradecido con tu vida
presente. Como afirma Robert
Waldinger, el experto en felicidad de la
Universidad de Harvard y autor de La Buena Vida, es
precisamente renunciar a llevar una vida sencilla uno de los motivos por los
que nos sentimos, habitualmente, infelices. "En nuestra búsqueda de lo
extraordinario, pasamos por alto la belleza y la riqueza de lo cotidiano",
señala.
30 cosas cotidianas que hacen feliz a la psiquiatra Marian
Rojas Estapé. Esta es la lista de 30 cosas gratis (que valen infinito) de Marian Rojas Estapé
- Caminar por la playa al atardecer y
sentir el frescor de la arena y el agua en los pies.
- Ver la sonrisa de mis hijos cuando
jugamos.
- El abrazo con un paciente agradecido.
- El abrazo de mi marido al llegar a casa.
- Ver la sonrisa de alguien mientras te acercas
a saludarle.
- La siestas de verano.
- Bailar con mi marido e hijos en el salón de
casa.
- Abrazar a la gente que quiero, siempre
los abrazos largos.
- Recordar con mis hermanas anécdotas de nuestra
infancia.
- Leer al lado de la chimenea con un café
calentito.
- Pasear cerca del mar por la noche escuchando
las olas.
- Contemplar por la ventana del avión el cielo y
las nubes.
- Subirme al avión ilusionada por descubrir un nuevo lugar.
- Escuchar a mi padre dar una conferencia y
seguir aprendiendo de él.
- Hacer reír a la gente en las
conferencias.
- Ir en metro y ver que alguien está leyendo uno
de mis libros sin que me vea.
- Una risa contagiosa.
- Una sobremesa en familia.
- Recordar historias antiguas entre
amigos.
- Parar a mirar las estrellas una noche de
verano.
- Pensar que no podías y poder.
- La llegada de un ramo de flores por sorpresa
que te alegra el día.
- Quitar el despertador porque no hay que
madrugar al día siguiente.
- Escuchar una canción de fondo y tener ganas de
cantarla a pleno pulmón.
- Ver una película en familia un sábado por la
noche.
- Mirar en silencio un atardecer.
- Escuchar una canción que te encanta en la
radio sin esperarlo.
- Ser consciente de la suerte que tienes.
- Llorar de risa.
- Recibir un mensaje para saber cómo estás
que de verdad quieran saber cómo estás.
Haz tu propia lista de cosas que valen infinito: lo que nos
hace felices está delante de nosotros
"Apreciar
lo ordinario hace que la vida cobre más vida, la hace reventar. Escuchar
tu canción favorita como si la estuvieras escuchando por primera vez, ver el
sol filtrarse a través de las hojas de un árbol, mirar a tu pareja y darte
cuenta de lo asombroso que es que estés junto a esa persona. Se trata de
reconocer que la satisfacción no es una meta lejana, sino una realidad presente que hay que
abrazar", concluye Waldinger.
