MARIO ARRIMADA | Psicología y Mente |
03/01/2022
La entropía psicológica nos muestra hasta qué punto no
podemos controlar lo que nos toca vivir.
¿Qué es la entropía psicológica?
La entropía
psicológica es un término de la psicología que proviene de la termodinámica,
refiriéndose, de acuerdo con esta rama de la física, al hecho por el cual los
sistemas tienen una tendencia a derivarse hacia un estado desordenado y caótico.
Esto aplicado al ámbito de la psicología viene refiriéndose a ese grado de
desorden e incertidumbre al que están expuestas las vidas de las personas, por
lo que adaptarse a ello es una necesidad e incluso una obligación que tiene el
ser humano para salir adelante.
El caos es un
hecho irrefutable y como tal debe ser aceptado, por lo que los seres humanos
deben convivir con el hecho de que en sus vidas no hay nada que sea predecible
al 100%, por lo que siempre pueden surgir cosas inesperadas, ya que hay una
parte importante de los acontecimientos que está supeditada al azar, a lo
incierto y eso es algo que puede generar nerviosismo o ansiedad en las
personas.
De acuerdo con
el concepto de entropía psicológica, las personas deben aceptar ese factor
caótico que siempre está presente, ya que nunca se va a poder predecir lo que
va a ocurrir en un futuro y por más que uno se esmere en intentar controlar
todas las variables de un contexto con el fin de controlar lo que va a
suceder, siempre puede ocurrir algo inesperado y que esté fuera de su
control, por lo que sería más adecuado asumir que siempre
existirá ese componente caótico y de incertidumbre.
Aceptar que
haya una entropía psicológica, con lo que este concepto conlleva, facilita a
las personas a la hora de equilibrar su mente. Por paradójico que parezca,
aprender a tolerar cierto caos y de incertidumbre que se escapa del control de
uno mismo, ayuda a encontrar un mayor grado de equilibrio psicológico, puesto
que se evitan preocupaciones por algo que no se puede controlar. Ahora bien,
hay que buscar un término medio, ya que si nos sumimos completamente
en el caos y permitimos que impere la entropía psicológica, es muy probable que
esto nos cause serios problemas psicológicos.
En otras
palabras, tanto hundirse en la entropía psicológica del caos total como el acto
de intentar combatir contra ella van a terminar perjudicándonos a nivel
psicológico, lo cual repercutirá en otras facetas de nuestra vida (p. ej., a
nivel relacional, laboral o académico, etc.). Es por ello que lo más
beneficioso sería intentar adaptarse a los cambios que son inevitables,
aprender a tolerar la incertidumbre y no intentar tener todo bajo control
buscando mantener una rigidez absoluta en nuestra vida, al igual que tampoco
podemos dejar que impere el caos absoluto.
Relación entre la entropía psicológica
y los trastornos de ansiedad
Jacob B. Hirsh
y sus colaboradores realizaron en el año 2011 una investigación en la
estudiaron la relación que podría haber entre los trastornos de ansiedad y la
entropía psicológica, partiendo de la premisa de que los seres
humanos son una especie de sistemas autoorganizados que buscan constantemente
mantener la homeostasis o equilibrio en todos o la mayoría de las áreas vitales con
el fin de mantener su propia vida bajo control y evitar el mayor número de
sorpresas o imprevistos posible.
En cambio,
debido a que los seres humanos habitan en un contexto o ambiente que se
encuentra en constante cambio, esos cambios externos propicia que esos
imprevistos y sorpresas provoquen el caos, malestar y miedo a la incertidumbre
en las personas, siendo esto el fenómeno conocido como entropía psicológica y
es que si ese malestar producido por el miedo a la incertidumbre y las demás
afecciones a nivel psicológico se mantienen durante un tiempo prolongado, van a
terminar produciendo una serie de problemas mentales, como podrían ser los
trastornos de ansiedad.
En las
investigaciones al respecto se ha encontrado que el cerebro
humano procesa los síntomas de ansiedad de la misma forma que la incertidumbre,
y es que en ambos casos se libera una cantidad notablemente mayor de noradrenalina debido a una mayor
actividad en la corteza cingulada anterior que ha generado el aumento de los
niveles de este neurotransmisor del sistema nervioso central.
La importancia de aceptar la entropía
psicológica
Debido a los
problemas de nivel psicológico que puede generar el hecho de evitar o no
aceptar el fenómeno conocido como entropía psicológica con los factores a los
que está asociado y que influyen en la vida de las personas, conviene
aprender a vivir con ello, puesto que es algo que no se puede
erradicar y cuando más se oponga uno a ello, más problemas podría causarle.
La entropía
psicológica, al igual que la entropía dentro de la termodinámica, es un fenómeno
natural que no se puede erradicar, ya que es inherente a la
mente humana, a la naturaleza y al universo, ya que por mucho que intentemos
controlar todas las facetas de nuestra vida para evitar sorpresas, siempre
habrá fenómenos externos que puedan cambiar nuestro rumbo por completo.
Tenemos un
claro ejemplo de fenómenos externos inesperados que han generado mucha
incertidumbre en la vida de las personas, debido al alto grado de incertidumbre
generado, como es el caso de la pandemia producida por el virus SARS-Cov-2, que
comenzó en el año 2019 en la localidad de Wuhan (China), llegando a expandirse
por todos los países del mundo y continuando con su expansión y provocando
contagios aún en 2022, sin que se sepa cuándo se podrá volver a la normalidad.
Otro ejemplo,
es el acontecimiento sucedido en septiembre de 2021 por la erupción del volcán
de la isla de La Palma, que ha durado 3 meses, y que provocó que miles de
personas que residían allí tuvieran que abandonar sus casas.
Estos son dos
claros ejemplos de cambios inesperados que pueden cambiar de un día para otro
la vida de las personas, lo que demuestra que por mucho que intentemos
controlar todos los ámbitos de nuestra vida, siempre habrá muchos factores
incontrolables por lo que nunca podremos predecir con total certeza nuestro
futuro por más que lo intentemos, lo que demuestra la necesidad de adoptar la
entropía psicológica como parte de la vida sin intentar combatirla ni evitarla.
Este caos que
rodea a todas las personas obliga a que tengan que desarrollar estrategias
nuevas de forma constante para adaptarse a los continuos cambios surgidos a
lo largo de la vida, ya que si no se hace y una persona no
acepta la incertidumbre, intentando resistirse, lo único que conseguirá será
sufrir de manera prologada, pudiendo además desencadenar ese sufrimiento en el
desarrollo de síntomas de ansiedad y/o depresión.
En la vida de
cualquier persona siempre puede haber un grado de estabilidad hasta cierto
punto, pero el cambio siempre estará presente y será inevitable que se
produzca, por lo que todos deben aprender a asumir esos cambios que no se
pueden evitar y también intentar desarrollar unas estrategias que posibiliten
una futura mejor adaptación a los cambios que vengan en el futuro, lo que
supone aceptar la entropía psicológica.
