MARÍA FERNÁNDEZ
DE CÓRDOVA
| Telva |
16/01/2024
El contacto
con la naturaleza aumenta
la felicidad a nivel cerebral. Y ésta la costumbre inglesa que te incita a hacerlo.
La costumbre inglesa que
desata la felicidad
cerebral tiene que ver con
sus campiñas, sus jardines y
sus huertos. El amor a la naturaleza está en el ADN
inglés, tanto como la hora del té. Aficionados a la jardinería y a cultivar su
tierra, a los paseos por el campo y a ese country style con
sello propio, son también grandes aficionados al uso del almanaque.
Quizá te suene a viejo, a costumbre pasada, y lo es, pero ha vuelto. Te
invitamos a mirarlos con nuevos ojos porque esta antigua tradición de hace
siglos vine pisando fuerte en las librerías. Su objetivo
renovado es ayudarnos a conectar
con la naturaleza, a
entrenar nuestra capacidad de asombro, a desempolvar nuestra curiosidad.
Buenos compañeros todos de la juventud cerebral y de la felicidad.
LA NATURALEZA CALMA, DESAFÍA Y
ACOMPAÑA A TU CEREBRO
Como
nos explicaba el escritor y artista sonoro Carlos
de Hita, "Edward Wilson
habló de la biofilia, esa necesidad casi congénita que tenemos
los seres humanos de estar en contacto con la
naturaleza. Primero, la
naturaleza es una fuente constante de belleza y
la belleza es esencial para una vida equilibrada, sana e interesante. Yo miro,
escucho y ando por el campo y lo que estoy haciendo es admirar la belleza.
Segundo, mas allá de las cuestiones científicas, la naturaleza es una fuente de bienestar absoluto y permanente. Nadie está incómodo en el campo a no ser
que le estén picando los mosquitos. Un paseo por el campo es una fuente de
satisfacción al alcance de cualquiera. Y, por último, para los
que vamos al campo con cierto interés intelectual, la naturaleza es todo
un desafío. Algo tan simple como identificar los
árboles por las hojas o reconocer a los pájaros por su aspecto o su
canto, no deja de ser un juego intelectual. Cuando ves un árbol y quieres saber
cuál es necesitas acordarte, consultar libros... y ese juego es
muy enriquecedor, igual que es enriquecedor descifrar un enigma en
una novela. Este trio de estímulos hace que mucha gente se
encuentre a gusto en el campo y, por la misma razón, es comprensible que quien
lo ignora llevando unos auriculares puestos, se pierda muchas cosas
de su entorno".
LA COSTUMBRE INGLESA QUE DESATA LA
FELICIDAD CEREBRAL
Cualquier
cosa que nos invite a salir a la naturaleza, a curiosearla o a
asombrarnos es un camino directo al bienestar y a la felicidad. También a la salud y a la longevidad. Eso pretenden los almanaques o calendarios de
naturaleza. Antiguamente, era considerados, en el ámbito
popular, como literatura de hilo o cordel porque solían
colgar de un hilo o cuerda de las cristaleras de las librerías. A día de hoy,
aún seguimos encontrando este tipo de almanaques con información valiosa sobre
el cielo y la noche, predicciones del tiempo, flora y fauna, poemas,
proverbios, festivales, acontecimientos, etc. En Inglaterra, el British Almanac se publicó por primera vez en 1828
pero ya no existe. En España, sin embargo, contamos con el Calendario Zaragozano-El
Firmamento, fundado en 1840, que sigue publicándose y que
puedes comprar directamente en Amazon.
EL ALMANAQUE DE NATURALEZA: UNA
MANERA DE ESTIMULAR TU MENTE
Los almanaques también
se han ido especializando y mejorando su presentación, especialmente el almanaque de naturaleza.
En forma de libro han llegado al mundo urbano.
Hoy podemos adquirir bellas ediciones que muchos se dedican a
coleccionar. Podemos encontrar almanaques especializados en animales, en plantas, en el
paso de las estaciones, en poemas y canciones y hasta
calendarios tipo agenda que lo incluyen todo y que nos invitan a hacer un parón
y a mirar lo que nos rodea. Lo cierto es que es más fácil encontrarlos en inglés pero,
cada vez más, los vemos llegar a España. Uno de los últimos en publicarse ha
sido Un año entero. Perfecto para picotear sabiduría natural,
es un libro para leer a ratos y, mejor, aún, durante todo el
año. Organizado como una agenda semanal que recorre las cuatro estaciones sus
páginas te mostrarán los ciclos de la vida y te alertarán sobre los
cambios más sorprendentes que acontecen a tu alrededor, con propuestas de actividades seleccionadas
según el calendario natural español y las especies que lo habitan. Es un libro almanaque para
todas las edades cuidadosamente editado y lleno de información.
2 BENEFICIOS DE TENER UN ALMANQUE
DE NATURALEZA CERCA
Éstos son los beneficios de tener un almanque de naturaleza en tu mesilla de
noche:
1. Estimula la curiosidad y
te conecta con la naturaleza ya
que hace que prestes atención a los fenómenos naturales que te rodean y que
solemos pasar por alto en la vida urbana. Al seguir los ciclos de la
naturaleza disfrutamos más de ella y nos hacemos más preguntas.
La inquietud intelectual es una de las claves de la juventud cerebral
porque alimenta nuestra mente y nuestra felicidad.
2. Invita al asombro. Así lo demuestra Dacher Keltner, profesor de psicología de la Universidad de California en su libro Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life: "El asombro ante la naturaleza aumenta nuestra creatividad, nuestra concentración, nuestro bienestar. El asombro es un misterio maravilloso. A nivel físico, reduce la respuesta inflamatoria de nuestro sistema inmunológico y fortalece nuestro cuerpo.
