PAOLA ESTEBAN C. | La
Vanguardia | 11/07/2017
La depresión se presenta en hombres y
mujeres, pero ellas son más vulnerables a padecerla debido a factores
hormonales y ambientales: sus ciclos biológicos y el estrés de manejar la vida
laboral con la emocional, así como la influencia de las redes sociales las
están afectando.
La Organización Mundial de la Salud calculó que para el año 2020 las
enfermedades mentales y neurológicas justificarán el 15 % de los años de vida
perdidos por discapacidad (AVAD). Entre estas enfermedades se encuentran el
cansancio crónico, la depresión, el estrés y trastornos de pánico, etc.
Un nuevo
informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre la depresión
presentado en febrero de este año encontró que la depresión es 1,5 veces más
común entre las mujeres que en los hombres.
Aunque en
Bucaramanga no se cuentan con cifras específicas sobre el tema, según el
Observatorio Nacional de Salud, la tendencia mundial es que la vida que están
llevando las mujeres, sumado a los factores de predisposición y ambientales, a
padecer de un trastorno depresivo mayor o depresión unipolar.
Pero, ¿cuál
es la razón?
Lola Espi,
experta internacional en métodos integrales para superar la depresión usando un
enfoque de la psiconeuroinmunología (interrelación del sistema nervioso
central, inmunológico y endocrino), meditación, kundalini yoga y nutrición,
señala que uno de las razones para el aumento de este padecimiento entre las
mujeres, principalmente, es la falta de una atención oportuna.
“Más de la
mitad de los afectados no recibe tratamiento alguno, justamente porque uno de
los grandes obstáculos de esta enfermedad es la falta de información y de
personal capacitado. Es vital que más personas conozcan los síntomas y el
tratamiento”, señala Espi.
Entre los
factores ambientales que influyen para que las mujeres se sientan cada día más
deprimidas es la dificultad para establecer un equilibrio entre su trabajo, el
salario que reciben por éste y su vida familiar y de pareja.
Las redes
sociales y la publicidad también son factores que están afectando a las mujeres
ya que proponen para ellas un modelo y una vida que no se ajusta con la
realidad.
Los expertos
recomiendan a la mujer que se conozca, que se tome tiempo para sí misma y que
fortalezca su red familiar y su autoestima.
¿Por qué se
deprimen las mujeres? - Lola
Espi - Psicóloga
integral, Terapeuta técnica de liberación emocional.
Pregunta : ¿Por qué se están deprimiendo las mujeres? | Respuesta
: “En estos últimos tiempos ha habido cambios muy rápido en tecnología
y estilo de vida, así como en el rol de la mujer en la sociedad y todo esto
junto a algunos factores que hacen a las mujeres más vulnerables, están
haciendo que las mujeres se depriman más que los hombres”.
P.- ¿Cuáles serían los factores que están influyendo para que las mujeres
sean más vulnerables a esta trastorno? | R.- “Factores biológicos, hormonales
-que hace la diferencia con los hombres, por ejemplo la conocida depresión postparto,
la asociada a la etapa de la menopausia y al síndrome premestrual, todos
ligados a los niveles de hormonas en el cuerpo-. | R.- También existen los factores sociales,
las creencias sobre la mujer y el papel que ha desempeñado y puede desempeñar.
También están las redes sociales”.
P.- ¿Cómo influyen las redes sociales para que las mujeres estén
más deprimidas? | R.- “Los medios publicitarios proponen un
modelo de mujer que no se corresponde con la realidad de las mujeres solamente
para vender productos. Y esto afecta principalmente a las mujeres jóvenes que
buscan factores de referencia. Esos modelos de belleza tan elevados que se
publicita en todas partes y las jóvenes se sienten muy lejos de esto”.
P.- ¿Cómo abordar el tema de la depresión en medio de la vida
cotidiana? | R.- “La mujer
debería conocer sus ciclos menstruales y reconocer que sus estados de ánimo son
fluctuantes. Algunos estados de tristeza que se dan a lo largo de la vida no
significan una depresión y se pueden manejar.
P.- ¿Cuáles serían los síntomas que distinguen un estado de ánimo
bajo a una depresión? | R.- “Cuando hablamos de una depresión
clínicamente diagnosticada hay un desequilibrio en las sustancias químicas
responsables de nuestro bienestar emocional. Cuando la mujer tiene sus cambios
hormonales, hay un cambio en esas sustancias químicas y eso puede dar la
sensación de estar deprimida.
Otros
síntomas como dolores musculares, tensión muscular, insomnio, dolor de cabeza,
sueño, cansancio, ánimo bajo, una sensación de que la vida no tiene sentido, no
hay motivación, son síntomas claves de depresión. Si permanecen más de un mes
significa que se está padeciendo este trastorno”.
Un salario
equilibrado
Los expertos
aseguran que una de las situaciones que están deprimiendo a las mujeres -aunque
los hombres también se ven afectados- es la dificultad para equilibrar las
exigencias de su trabajo y el dinero que reciben por éste con su emocionalidad,
es decir, con su vida familiar y de pareja.
Klaudia
Gómez, directora del Dpto. de Mercadología de la Universidad Central, explica
que la retribución no económica que busca satisfacer las necesidades
sicosociales y afectivas.
Según Gómez,
“la gente vive estresada, además tiene una mayor incertidumbre sobre su futuro,
lo que aviva las necesidades en temas de seguridad de empleo, mantener una
familia, seguir creciendo, amigos, vecinos, mejorar el estilo de vida y
aceptación, entre otros”, explica Gómez.
En esa
medida, el salario emocional aparece como el mejor complemento para afrontar
cualquier contexto laboral, porque se quiera o no, las necesidades sicosociales
y afectivas de los trabajadores tienen un impacto directo en el bienestar
emocional y repercuten directamente en su rendimiento y productividad.
El salario
emocional es “como una retribución no económica, que busca satisfacer las
necesidades psico –socio-afectivas del trabajador, que tiene un impacto directo
en el bienestar emocional y al tiempo repercute directamente en su rendimiento
y productividad”.
La experta
añade que “hay que identificar las necesidades de los empleados (recién
egresados, profesionales con experiencia, casi al retiro) y estos a su vez
deben entender las prioridades de la empresa”.
Ante este
panorama, el Estado, a través del Sistema General de Seguridad Social en Salud,
garantiza a la población colombiana con la ley 1616 de 2013, la promoción y
prevención en salud mental, atención integral e integrada que incluya
diagnóstico, tratamiento y rehabilitación para todos los trastornos mentales.
Klaudia Gómez
señala que el salario emocional aporta al crecimiento laboral y personal: “Se
crece en la experticia de su trabajo y en las habilidades de comunicación, de
trabajo en equipo y liderazgo, porque las nuevas generaciones lo que más
valoran es la empleabilidad”.
Prevenir la
depresión
1La psicóloga
Lola Espi explica que una de las recomendaciones para prevenir la depresión en
la mujer es darse tiempo a lo largo del día para
dedicarse a descansar, a conectarse con sus necesidades.
2 La experta
señala que también es importante saber gestionar el estrés porque el cuerpo aumenta su
vulnerabilidad a padecer depresión.
3 Aprender
a respirar, a través del yoga y la meditación, para fomentar un
estado mental positivo, es otra de las recomendaciones de Espi.
4 Por su
parte, la psicóloga Carolina Dulcey recomienda visitar al endocrinólogo y
ginecólogo con frecuencia para
descartar un desequilibrio hormonal y prevenir enfermedades como el ovario
poliquístico que suelen producir cambios físicos que facilitan la depresión de
las mujeres.
5 La
psicóloga también recomienda fomentar la red de amigos y familia alrededor
de las mujeres para que se sientan respaldadas y así
prevenir situaciones que favorezcan el inicio de la depresión.
