MARIANA ALVES GUERRA | Uruguay | Psicología Positiva | 04/06/2024
Hablemos hoy de una respuesta
traumática que muchas veces las personas pasan por alto, y es este
ideal de yo puedo con todo, no necesito ayuda de nadie, si busco
ayuda soy débil.
Vivimos en una
sociedad donde constantemente se imponen cosas que no necesitamos o que
directamente no va a tener un impacto positivo en nuestro bienestar, sin
embargo, nos compramos estos discursos ajenos y nos vamos alejando de nuestra
verdadera esencia.
Eso hace que entremos en un bucle de
presión constante e inabarcable, generando ansiedad, depresión y baja
autoestima al no poder entrar en determinados cánones que
supuestamente deberíamos encajar.
Los niños que
no tuvieron figuras parentales fuertes, debieron madurar de golpe, se cansaron
de no recibir lo que necesitaban así que de alguna manera lo crearon ellos
mismos. Esto hace que inconscientemente sientan que nadie va a estar ahí para
rescatarlos o brindarles una mano cuando lo necesiten.
Estas dos
situaciones que les planteo, si las unen, tienen una receta para el desastre. Es ahí donde
más el perfeccionismo despierta, la inhibición emocional y la pérdida de fe en
el otro, de alguna manera.
Primero, no somos débiles por no
poder con todo, nadie puede con todo, y el que diga lo contrario directamente
les está mintiendo o está en un delirio de grandiosidad.
Que podamos ser resilientes, caernos
y volvernos a poner en pie, aprender de las adversidades, sí claro, podemos
cultivar estas hermosas herramientas, pero incluso los más fuertes necesitamos
de contención cuando nos quitan la alfombra de los pies.
Entonces,
quiero invitarte a conectar con tu vulnerabilidad. A permitirte estar mal
pero sobre todo, a buscar ayuda. A veces podemos encontrar esa
contención en nuestros amigos, nuestra familia, pero muchas veces necesitamos
de la ayuda profesional y no es algo terrible. Cualquier herramienta que les
aporte paz mental es válida para salir adelante.
Quiero que quiebres esas creencias
que te comentaba al principio, no es necesario poder con todo solo ni eres un
mediocre débil porque alguien te escuche o te guíe de alguna manera. Contactar
con lo que nos sucede, permitirnos que otros nos cuiden, eso también es de
valientes.
Reflexiona sobre esto.
