Edward T. Creagan, M.D. | Mayo Clinic | 05/05/2020
Hay dos
conceptos que pueden ayudarte a afrontar la cantidad de información que recibes
cada día a través de los medios de comunicación social, los sitios en línea, el
correo electrónico y otros medios.
·
Reconoce que tienes un ancho de banda
limitado. Tienes una capacidad limitada en tu disco duro mental y emocional.
Solo puedes tomar cierta cantidad de información a la vez. Un disco duro
sobrecargado no puede funcionar correctamente.
·
Practica la escucha selectiva. Aprende
a concentrarte en lo que es importante en medio de la avalancha de información
y charla. Este "ruido" puede distorsionar los mensajes que importan y
puede impedir que prestes atención a lo que tienes que hacer.
Solo puedes concentrarte en un cierto
número de cosas a la vez. Considera ser selectivo con la información que
recibes en los medios sociales, sitios en línea, correo electrónico y otros
medios.
Intenta
esto: al comienzo de cada día, escribe tres tareas mensurables y alcanzables.
Esto podría ser algo tan simple como lavar el coche o hacer una cita con el
médico. Luego arma tu día alrededor de hacer estas tareas.
