sábado, 5 de septiembre de 2020

"Te regalo una coma", nueva campaña de prevención del suicidio

REDACCIÓN  |   Madrid   |   La Vanguardia   |   01/09/2020

El Teléfono de la Esperanza ha puesto en marcha una campaña de prevención y concienciación sobre el suicidio que lleva como lema "Te regalo una coma para que sigas escribiendo tu historia".

Con motivo del Día Internacional de la Prevención del Suicidio, que se conmemora el 10 de septiembre, esta organización pretende concienciar a la sociedad española de la necesidad de unirse ante esta problemática.

"Muchas personas pierden el sentido y las ganas de vivir cuando deben enfrentarse a una situación de dolor emocional intenso, vivido como intolerable y aparentemente interminable (...) Pero ninguna crisis vital, por trágica que parezca, es permanente", ha indicado el Teléfono de la Esperanza en un comunicado este martes.

La campaña tiene como objetivo trasmitir el mensaje de que se puede continuar adelante y cambiar el rumbo de la vida a pesar de los problemas.

Además, el Teléfono de la Esperanza ha hecho hincapié en que la pandemia del coronavirus está conllevando "serios problemas de salud mental en la población", una situación que se agrava debido a que los sistemas sanitarios se han enfocado a la atención médica de los contagiados y delegan a un segundo plano la atención a la salud mental.

Durante el estado de alarma, las llamadas al Teléfono de la Esperanza subieron un 45 % y la organización ha explicado que el miedo es una respuesta habitual a una epidemia.

Sin embargo, ha alertado de que cuando las personas carecen de recursos, "los miedos y el estrés se convierten en patológicos, el desequilibrio y la enfermedad mental pueden aparecer y es fundamental poder prevenirlos".

Con motivo del Día Internacional de la Prevención del Suicidio, el Teléfono de la Esperanza ha lanzado una campaña con distintos actos de concienciación.

Desde este martes hasta el 15 de septiembre celebrará la muestra de cortometrajes "Agarra la vida", el 10 de septiembre tendrá lugar un encuentro en línea de expertos con testimonios de afectados y se leerá un manifiesto y se procederá a un encendido de velas entre las 19 y las 21 horas en el canal de Youtube de la organización.

El Teléfono de la Esperanza ha incidido en la necesidad de la puesta en marcha de un Plan Nacional de Prevención del Suicidio y de la mejora de la atención primaria para la detección de personas en riesgo, de la atención de salud mental y de los estudios estadísticos.

También ha solicitado el desarrollo de planes de formación para sanitarios, un mayor apoyo a organizaciones dedicadas a la prevención y el compromiso de los medios de comunicación de ofrecer una información veraz y preventiva. EFE

 

Mejora tus habilidades sociales y conéctate con los demás

MARIANA ALVEZ    | Uruguay   |   Psicología Positiva   |   25/08/2020

Hace poco subí un video que habla sobre la soledad, lo puedes encontrar en Youtube o Instagram (usuario psicopositivauy) y una de las cosas que mencioné, es que a veces la falta de habilidades sociales es lo que nos aleja de las personas, ya sea porque no sabemos cómo acercarnos a los demás o no somos conscientes de que tenemos problemas en esta área.

 Deseo compartir contigo cuáles son estas habilidades de las cuales debes ser consciente y puedes utilizar para poder crear más vínculos en tu vida.

 Habilidades sociales básicas: Son las primeras habilidades que adquieren las personas Algunas de ellas son saber iniciar, mantener y finalizar una conversación, saber formular preguntas, etcétera.

 Habilidades sociales avanzadas: Entre las habilidades sociales complejas, podemos encontrar: saber compartir una opinión, asertividad (capacidad para poder expresar las propias opiniones y pensamientos basándose en el respeto y defendiendo los propios derechos) saber pedir ayuda, saber disculparse, dar y seguir instrucciones.

Habilidades sociales emocionales: Identificar, expresar y manejar sentimientos y emociones. Aquí se ponen en juego la comunicación y habilidades expresivas, esa capacidad para comunicarse y expresar los sentimientos propios en relación a situaciones determinadas. Además, la comunicación incluye la capacidad de escuchar a las otras personas, pudiendo llegar a establecer conversaciones satisfactorias. También encontramos el autocontrol, la capacidad para comprender e interpretar sentimientos privados y responder a ellos controlando los propios impulsos.

Habilidades sociales negociadoras:  Habilidades sociales que fomentan la gestión de los conflictos de una manera adecuada, como por ejemplo la negociación (capacidad para negociar con otras personas sobre distintos intereses o beneficios concretos, de modo que se pretende que todas las partes de la negociación salgan beneficiadas), resolución de conflictos (capacidad para comprender la realidad de un conflicto y buscar alternativas para solucionarlo, escapando de la agresividad) altruismo, compartir con los demás.

Habilidades sociales organizadoras: Útiles para organizar tu día a día, evitando sobregirarte o desbordarte. Estas habilidades son la capacidad de tomar decisiones, capacidades de organización.

Como verás hay un amplio mundo de habilidades sociales que puedes aprender y utilizar a tu favor para crear en tu vida relaciones positivas y satisfactorias. Espero que ahora que las conoces puedas comenzar a jugar con ellas y practicarlas.