ALEJANDRO VERA | Madrid | psicologiaynutricion.com
“La motivación para abandonar
una adicción suele venir cuando encontramos un sentido para hacerlo
(reconexión).”
El consumo prolongado va construyendo el laberinto
desde el que cada vez cuesta más escapar, promoviendo la necesidad de conectar con la
sustancia y desconectarnos de
nosotros y la vida.
Por otro lado, y desde la
parte más pragmática, abandonar una situación de consumo prolongado conlleva
tener que atravesar determinadas situaciones complejas como la ansiedad y angustia que nos puede
provocar su ausencia en los momentos en los que la requeríamos, la culpa por recaer o la
dificultad de tener que negarse el
deseo.
Quizás el punto más complicado sea el de conseguir
convencerse de la necesidad de abandonar la adicción, muchas de ellas viven
integradas en una vida aparentemente normal y al no llamar la atención, se
siguen manteniendo.
Adicciones más comunes
Alejandro Vera
Todas y cada una de ellas,
tienen una forma diferente de expresarse. Representan una forma de satisfacer
de forma temporal y efímera una necesidad real.
Las adicciones suelen
dividirse en dos categorías principales: las adicciones con sustancia y
las adicciones sin
sustancia.
No obstante cada adicción o
dependencia, tiene sus particularidades. Por eso, el tratamiento debe ser
personalizado y debemos comprender, como decía anteriormente, la función vital
que está cumpliendo para la persona.
¿En qué consiste el
tratamiento de una adicción?
No os voy a engañar, el tratamiento y la desintoxicación en un caso de adicción es una tarea dura. Lo cual no quiere decir imposible, ni mucho menos.
Lo ideal en el tratamiento de las adicciones es que este sea compartido
por un psicólogo
especialista en adicciones y un médico (intervención
farmacológica).
Será necesario, además del trabajo personal que nos
lleve a comprender que nos falta y que necesitamos llenar, medidas y herramientas para
afrontar el cambio:
§
Prepararnos para
las recaídas.
§
Habilidades de regulación emocional
§
Decidir como comenzar a regular el consumo o abandonarlo directamente
§
Aprender a evitar los estímulos discriminativos que
nos despiertan la necesidad de consumo
§
Encontrar acciones sustitutivas gratificantes
§
Otras
