HÉCTOR FARRÉS |
La Vanguardia | 26/07/2024
Comprendiendo
y aplicando estos principios, cada uno de nosotros puede convertirse en una fuente
de actitud positiva para el resto
¿Te has preguntado alguna vez cómo
algunos parecen llevarse bien con todo el mundo? Según Marian Rojas
Estapé, una de las psiquiatras española más conocidas, todo
comienza por entenderse a uno mismo. En una de sus ponencias, la experta ha
compartido su visión sobre la importancia del bienestar personal y cómo esto influye directamente en nuestras relaciones.
El primer paso para una vida armoniosa con los demás
es, sin duda, sentirse bien con uno mismo. “Estar bien con uno mismo significa
que me conozco, que me comprendo, porque comprender me alivia”, ha detallado.
Los consejos de Marian Rojas Estapé
Este autoconocimiento no
solo implica saber quiénes somos, sino también aceptar que la perfección
personal no existe. “Aceptar mis limitaciones, aceptar que hay cosas que
no puedo cambiar, aceptar que he cometido errores, aceptar que soy imperfecto
en parcelas de mi vida”. Es decir, comprender nuestras propias barreras y
trabajar a partir de ellas.
No
obstante, reconocer y aceptar las imperfecciones y fallos no es el final del
camino. Rojas Estapé también ha hablado de la importancia de superar los
dolores internos. Esto significa trabajar activamente para dejar atrás traumas
o emociones dolorosas: “Decidir superar aquello que me duele, que me
hiere, que llevo enquistado en mi vida”.
Este proceso de curación, como ha reconocido la psiquiatra, es fundamental para que nos podamos liberar de las cargas que obstaculizan el bienestar y la capacidad de ser una influencia más positiva para otras personas. “Porque si yo no me conozco, me comprendo, me acepto, es mucho más difícil que sea vitamina para los demás”, ha concluido.
