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Revista de Salud y Bienestar | Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista
en emociones | 1/08/2017
Trabajar en exceso sin obligación
explícita de ello no sólo puede ser contraproducente para tu salud, sino además
esconder una auténtica adicción. Te contamos cómo identificar si es tu caso y
te ayudamos a resolverlo.
La adicción al trabajo (también
denominada con el término anglosajón workaholics o trabajólicos)
se caracteriza por una necesidad excesiva e incontrolable de trabajar de forma
constante. Este comportamiento puede interferir en nuestra salud física y
emocional, así como en nuestras relaciones sociales.
Las
personas con adicción al trabajo suelen trabajar “sin obligación” explícita ni implícita
fuera de horas, dedicando un tiempo excesivo a su labor profesional y
sintiéndose mal si no lo hacen. Este hecho hace que muestren desinterés por
otras facetas de su vida como hobbies o relaciones personales.
Los estudios de Sánchez Pardo y cols. encontraron que, en
España, sufre adicción al trabajo el 11,3 % de los trabajadores en activo. Por
su parte, la Organización Internacional del trabajo (OIT) sostiene que el 8% de
la población activa española dedica más de 12 horas al día a su profesión como
escape a problemas personales, lo que acaba repercutiendo irremediablemente en
su salud.
Causas de la adicción
al trabajo
Una vez
más no nos encontramos ante una sola causa explicativa del problema sino a una
combinación de las siguientes:
Ambición excesiva por el dinero y poder.
La incapacidad para delegar tareas o no
saber decir que no a las demandas del jefe o compañeros.
Problemas económicos y alta
competitividad
Rasgos de personalidad tipo A; personas
involucradas en diferentes tareas, con elevados niveles de hostilidad y estrés.
La falta de organización, que permite la acumulación y
sobresaturación del trabajo.
Problemas familiares que pueden hacer
que el trabajador posponga acudir a casa.
Manejo
inadecuado de los retos que en vez de suponer una forma de crecer llevan al
trabajador a meterse en una espiral de trabajo de la que no sabe cómo salir.
