Un estudio sugiere que el humor ayuda a mejorar
la capacidad de recuerdo y reduce la hormona del estrés
HealthDay News | Robert
Preidt, traducido del inglés | 28/04/2014
El humor y la risa podrían ayudar a combatir la pérdida de
la memoria en los adultos mayores, sugiere un estudio reciente.
Investigaciones previas han hallado
que la hormona del estrés, el cortisol, podría dañar la memoria y la capacidad
de aprendizaje en los adultos mayores. Este nuevo estudio examinó si la risa
podría reducir el daño provocado por el cortisol.
Los investigadores mostraron un
video humorístico de 20 minutos a un grupo de personas mayores sanas y a un
grupo de personas mayores con diabetes. Se comparó a esos grupos con un grupo
de adultos mayores que no vieron el video.
Los dos grupos que vieron el video
gracioso mostraron unas reducciones significativas en los niveles de cortisol,
y unas mayores mejoras en las pruebas de memoria, en comparación con el grupo
que no vio el video. Los del grupo de diabetes mostraron la mayor reducción en
los niveles de cortisol, mientras que los del grupo sano obtuvieron la mayor
mejora en las pruebas de memoria.
El estudio fue presentado el domingo
en la reunión de Biología Experimental en San Diego. Las investigaciones
presentadas en reuniones se deben considerar como preliminares hasta que se
publiquen en una revista médica revisada por profesionales.
"Es sencillo: mientras menos
estrés tenga, mejor será su memoria", señaló en un comunicado de prensa de
la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental (Federation of
American Societies for Experimental Biology) uno de los autores del estudio,
Lee Berk. "El humor reduce las hormonas nocivas del estrés, como la
cortisona, que reducen el número de [neuronas] de la memoria, reduce la presión
arterial, aumenta el flujo sanguíneo y mejora el estado de ánimo. El acto de
reír (o simplemente de disfrutar del humor) aumenta la liberación de endorfinas
y dopamina en el cerebro, lo que provee una sensación de placer y
recompensa".
"Esos cambios neuroquímicos
positivos y beneficiosos, a su vez, hacen que el sistema inmunitario funcione
mejor", añadió Berk. "Incluso hay cambios en la actividad de las
ondas del cerebro hacia lo que se conoce como 'banda de frecuencia de las ondas
gamma', que también mejoran la memoria y la capacidad de recordar. Así que
resulta que la risa no solo es buena medicina, sino que también mejora la
memoria y la calidad de vida".
Los hallazgos podrían usarse para
diseñar programas de bienestar para las personas mayores, según el autor del
estudio, el Dr. Gurinder Singh Bains. Tanto Berk como Bains trabajan en la
Universidad de Loma Linda, en California.
El estudio no probó que el humor
compense por la pérdida de memoria, solo halló una asociación entre ambas
cosas.
Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: Federation of American Societies for
Experimental Biology, news release, April 27, 2014
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