REDACCIÓN
DIGITAL Cope.es
| 17/02/2023
'La celda del silencio es el nuevo podcast original de COPE
en el que el conocido psiquiatra se adentra en los problemas de salud mental
más conocidos.
"Perdona que sea tan
directo", es lo primero que comenta el doctor José Miguel
Gaona en el segundo episodio
del nuevo podcast original de COPE, 'La celda del silencio' donde la depresión ha sido
el tema central. Y es que es habitual que mucha gente utilice la expresión
"estoy depre" como sinónimo de estar triste, aunque las causas de una
depresión clínica pueden ir mucho más allá. Gaona enumera uno a uno los
síntomas de la depresión y pone ejemplos de hasta qué punto es necesario tomar
medicación siempre prescrita por un profesional.
Depresión. La vida secreta de la mente
"Aunque todos creemos saber que es una depresión lo cierto es que es algo más complejo de precisar. De hecho, normalmente
utilizamos la expresión "estar depre" para definir simplemente a
cierta “tristeza” pero lo cierto es que la depresión, como entidad clínica,
tiene varias decenas de síntomas", una realidad que no siempre conocemos.
Pero antes de abordar los múltiples síntomas de la depresión, Gaona habla
de unos datos de lo más interesantes para poner en contexto cómo se producen
fenómenos depresivos en cada individuo. "Según la Organización Mundial de la Salud la depresión es una de las más frecuentes y afecta en el mundo a
casi 300 millones de personas. En España, a alrededor de 2 millones. Afecta más
a mujeres que a hombres y en la última década el consumo de antidepresivos ha
aumentado un 50%", ha explicado el psiquiatra.
¿Cuáles son los
síntomas de la depresión?
En el interior de la tristeza "cabalgan",
como dice el propio Gaona "un abanico de sentimientos que van desde la
melancolía hasta el desencanto, pasando por la falta de ganas de vivir y cómo
saber escuchar a quien la padece, cobra especial valor", una lista de
síntomas a los que hay que estar prestando atención en nuestro día a día, ya
que podrían ser el reflejo de algo más profundo.
"El término depresión tiene decenas de síntomas. No sólo se está
triste en gran parte de las veces sino que en muchas ocasiones se debuta, por
ejemplo, con periodos de irritabilidad, que también puede estar acompañada por
ansiedad, somatizaciones como presión en el pecho o palpitaciones, alteraciones
del sueño, disminución del umbral al dolor o comenzar a encontrarse
desencantado con el futuro y tan solo mirar hacia el pasado", ha
continuado enumerando el psiquiatra en COPE en este segundo episodio del
podcast 'La celda del silencio'.
¿Es la depresión una
enfermedad genética?
Está claro que afecta a nuestra salud mental, pero,
¿es genética la depresión? El doctor José Miguel Gaona se muestra rotundo:
"Sí o bien sea el fruto de una serie de acontecimientos negativos que nos
han azotado en los últimos tiempos: por ejemplo, la muerte de un ser querido,
una separación, problemas familiares, una enfermedad, etc.", ha explicado
detallando que puede ser un cúmulo de causas lo que nos lleve a sufrir un
cuadro depresivo.
"En ambos casos se requiere intervención profesional
con objeto de analizar la situación, poner en orden nuestra vida, mejorar
aquello que nos perjudica y, en algunos casos, tomar provisionalmente alguna
medicación", ha llegado a indicar. "¿Qué pueden hacer las personas
más cercanas a quienes padecen una depresión? Saber escuchar, eso es todo un
arte", resume Gaona en el nuevo podcast de COPE.
"Algo tan simple y tan complejo como escuchar, te
preguntarás, es todo un arte. ¿Por qué? Porque el paciente, la persona, tendrá
que poner en orden sus ideas para poder explicarlo en una verdadera "fila
india" que, a su vez, será un buen ejercicio para poder entender qué le
sucede. En otras ocasiones, el pensamiento se encontrará enlentecido por lo que
nuestra paciencia será puesta a prueba", continúa explicando José Miguel
Gaona.
¿Cómo gestionar una
depresión?
Para Gaona lo fundamental es lanzar un "mensaje
claro: "No estás solo y aquí estoy para escucharte". Huye de fórmulas
simples del tipo "No te preocupes que no tiene importancia" porque sí
la puede tener y en caso de que, justamente, advirtamos cualquier deseo de
muerte acentuar la necesidad de apoyo profesional inmediato. No eches en saco
roto alguna amenaza contra la propia vida, por mínima que sea", ha
aconsejado.
"Recuerda que la persona, en lo más profundo de
su ser, no quiere morir sino que no desea vivir de esta manera, tiene que
luchar junto con nuestra ayuda para salir adelante. Y además no olvides: el
suicidio es una puñalada incurable para quienes te quieren y te
sobreviven", ha terminado por explicar el doctor José Miguel Gaona en el
segundo episodio del podcast original de COPE, 'La celda del silencio'.
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