Marian Rojas Estapé explica el valioso ejercicio que podemos hacer con los recuerdos: "Es lo único capaz de salvar los peores momentos".

HELENA ORTEGA        |       lavanguardia.com       |       18/04/2024 

La médica ha desvelado un simple mecanismo para mejorar el estado de ánimo en cualquier momento.

 

Marián Rojas, médica y especialista en psiquiatría, ha visitado el podcast Mentalidad Seiko, donde ha compartido un valioso ejercicio para sobrellevar los recuerdos que se acumulan en nuestra memoria.

La hija del médico y psiquiatra granadino Enrique Rojas comenzaba hablando del amor como un antídoto: "El amor es lo único que es capaz de salvar los peores momentos de dolor y sufrimiento" afirma Rojas.

Marián Rojas: "Recordar activa las mismas sensaciones que cuando pasó" 

Rojas hace referencia al amor a uno mismo, la autoestima, el amor a los demás, la amistad, el amor romántico y el amor a las creencias: "¿Cuánta gente ha sobrevivido gracias a sus creencias? Fueran las que fueran" afirma.

La especialista en psiquiatría recomienda recordar aquellos momentos que nos hacen felices, ya que cuando las personas reviven esos recuerdos y los cuentan, algo se activa en la mente proporcionando cierta sensación de calma y alegría.

Los internautas han comentado el consejo de Rojas, "yo siempre recuerdo mi país de origen, El olor de las playas, comida, sueño con volver" señala un usuario, mientras que otro destaca: "Qué verdad tan grande".