BELÉN COLOMINA | Abc-Bienestar | 01/09/2024
La psicóloga Belén
Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada
en audio cómo afrontar la vuelta a la rutina tras las vacaciones de verano
Con la llegada del mes de septiembre, es frecuente plantearse nuevos objetivos. Parece que el inicio del curso nos invita a generar nuevas metas. Las vacaciones nos han cargado las pilas y nos proyectamos optimistas hacia el futuro, pero esta vez, te invito a que puedas realizar esta proyección de una forma distinta.
Te invito a tomar
unos minutos para conectar contigo, detenerte en encontrar tu valor y significado
personal para así, establecer con mayor claridad y
discernimiento tus metas. Una contemplación que servirá de guía para que cada
pequeño cambio, cada nuevo hábito, te asegure llevar la dirección elegida hacia
tu bienestar. Eso sí, tras la intención, es imprescindible el compromiso, la acción paciente y
persistente en la realización. Pero te aseguro que, si consigues conectarte y
alinear este proceso con tus valores, será mucho más fluido y saludable.
Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar.
Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la
meditación en el libro 'El poder sanador del
silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de
instagram: @belencolomina.
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