MARINE LANDREAU
| TheObjective |
18/07/2024
En su libro «El camino del
despertar», nos asegura que la transformación reside en cada una de nuestras
decisiones
El cirujano y experto en bienestar, Mario Alonso Puig, con más de 2,2 millones de
seguidores en Instagram y 424.000
suscriptores en YouTube, ha dedicado gran parte de su carrera a investigar y divulgar los efectos de la soledad en la salud
física y mental. A pesar de estar
rodeados de personas, muchos de nosotros podemos experimentar soledad en algún momento de nuestras vidas. Esta sensación
de aislamiento y desconexión de los demás puede tener un impacto negativo significativo en
nuestro bienestar.
Según el Dr. Puig, la
soledad crónica puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades como depresión, ansiedad, demencia e incluso enfermedades
cardíacas. Además, la soledad
puede debilitar nuestro sistema inmunológico y hacernos más propensos a las
infecciones.
El trayecto de vida del doctor
Mario Alonso Puig
describe su trayectoria
como un viaje sin mapa ni brújula trazados de antemano. Se
ha dejado guiar por la
intuición y por el deseo de compartir aquello que considera valioso para
una vida más plena.
Su libro «Vivir es un asunto urgente» llegó a manos de un misionero que lo
leyó a una tribu de pigmeos, generando un impacto profundo en
sus vidas. Este hecho le hizo tomar conciencia de la gran responsabilidad que
conlleva su labor.
Para estar a la altura de
esta responsabilidad, Puig se
exige honestidad consigo mismo, reconociendo sus incoherencias y abrazando su fragilidad
humana. En lugar de caer en la culpa o el enojo, opta por cultivar una genuina intención de
mejora continua.
Su filosofía al dirigirse
a una audiencia se basa en la entrega
desinteresada. No busca el éxito personal ni la aprobación,
sino enfocarse en el
valor que puede aportar a los demás. Esta entrega ha
tenido un impacto transformador en las vidas de personas que se encontraban al
borde del suicidio, encontrando en sus palabras la fuerza para seguir adelante.
De la pasión por la fauna hasta la medicina y el bienestar
Mario Alonso Puig narra
su historia como una travesía
marcada por tres puntos de inflexión que lo han guiado
hacia su actual rol como conferenciante y escritor de renombre.
Primer punto de inflexión
En su
adolescencia, cautivado por la figura de Félix Rodríguez de la Fuente,
sentía una profunda
fascinación por la conducta animal. La medicina no figuraba
entre sus planes, hasta que un día, presenciando
imágenes de un terremoto en América Latina, una frase resonó en
su interior: «Los médicos
hacen lo que pueden para salvar la vida de las personas». En
ese instante, algo se
encendió en él, comprendiendo que su misión era aliviar el sufrimiento humano,
y la medicina se erigía como el camino a seguir.
El segundo
El
segundo punto de inflexión llegó en la Casa del Libro de la Gran Vía de Madrid. Buscando orientación sobre los estudios de
medicina, se topó con
una «Historia de la medicina» de Pedro Laín Entralgo. En
sus páginas, descubrió que 25
siglos atrás, los médicos
griegos habían encontrado en el poder de las palabras una herramienta para
sanar, denominándola «arte médico». Esta idea se grabó a fuego
en su mente, convencido de que los
libros no se encuentran, sino que ellos mismos nos encuentran a nosotros.
El tercero, la revelación
Al
ingresar a la facultad, observó
que el enfoque médico se centraba principalmente en áreas como la anatomía, la
fisiología o la bioquímica, echando en falta la emoción y la
comunicación. Como
cirujano, buscaba transmitir a sus pacientes la importancia de afrontar sus
enfermedades con ilusión, energía y confianza, convencido de
que esto podía contribuir a su recuperación. Las palabras de aliento que les
brindaba generaban un impacto
positivo en su estado de ánimo y en su lucha contra la
enfermedad, animándolo a difundir
este conocimiento más allá de los confines hospitalarios.
Este
tercer punto de inflexión lo impulsó a embarcarse en un camino
de estudio, investigación y conferencias, cosechando un notable
éxito. Llegó el momento
crucial: tomar una de las decisiones más difíciles de su
vida, abandonar su próspera
carrera como cirujano para dedicarse por completo a su faceta como
conferenciante y escritor. Un cambio radical que lo condujo a un nuevo capítulo en su vida, donde
su pasión por el bienestar y la conexión con las personas han impactado a miles
de vidas en todo el mundo.
Transformando vidas
El reconocido cirujano
nos invita a tomar las
riendas de nuestro destino a través de sus inspiradoras
palabras. En su obra «El camino del despertar», nos recuerda que, sin importar nuestro pasado o errores, el poder de la
transformación reside en cada una de nuestras decisiones.
Cada instante presenta
una encrucijada: ¿ser amable o indiferente? ¿Tomar el control de nuestras
acciones o dejarnos llevar por las circunstancias? ¿Afrontar los desafíos con valentía o
ceder al miedo? ¿Tender una mano amiga o permanecer al
margen? ¿Tratarnos con cariño o con desdén? ¿Alcanzar la excelencia o
conformarnos con la mediocridad? ¿Ver
obstáculos o posibilidades?
Puig nos exhorta a convertirnos en los autores de nuestra
propia historia, eligiendo conscientemente la actitud que
queremos adoptar ante cada situación. En cada decisión, reside el potencial de cambiar el rumbo de nuestras vidas,
de moldear nuestro carácter y de construir un futuro más luminoso.
Las claves son:
- Responsabilidad: asumir
el control de nuestras vidas y aceptar las consecuencias de nuestras
decisiones.
- Autoconciencia: reconocer
nuestras emociones, pensamientos y patrones de conducta para poder
modificarlos.
- Empoderamiento: creer en
nuestras capacidades y potencial para lograr nuestros
objetivos.
- Optimismo: enfocar
la vida con una actitud positiva y esperanzadora.
- Proactividad: tomar
la iniciativa y buscar activamente las oportunidades para
crecer y mejorar.
Despertando a nuestro yo interior
En su obra maestra, «El
camino del despertar», Mario Alonso Puig invita a embarcarse en un viaje
de transformación
personal, guiándonos a través de un sendero que nos permitirá
superar las limitaciones que nos impiden vivir con plenitud.
Puig parte de una premisa
fundamental: nuestra
percepción del mundo está moldeada por limitaciones autoimpuestas,
producto de patrones arraigados en lo más profundo de nuestro ser. Para trascender estas barreras,
debemos adentrarnos en el territorio del inconsciente, esa región inexplorada que
alberga nuestras «sombras», tal como las describía Carl Gustav Jung.
El autor propone un método para conectar con este mundo
desconocido y reconciliarnos con él. La clave reside
en abandonar la
distracción constante que nos aleja de la introspección
y enfrentar, sin huir,
las «sombras» que habitan en nuestro interior. Al abrazar estos
aspectos ocultos, no solo los aceptamos, sino que también liberamos su
potencial para transformarnos.
En este camino de
autodescubrimiento, Puig nos advierte sobre tres actitudes tóxicas que obstaculizan nuestra plenitud: el
egocentrismo, la acusación y la soberbia. Enfocarnos solo en
nosotros mismos, juzgar a los demás y creer que lo sabemos todo, son trampas
que nos alejan de la
verdadera conexión con el mundo y con nosotros mismos.
Presencia, humildad y nuevas perspectivas
En contraposición a estas
actitudes nocivas, el autor resalta la importancia de la presencia, la humildad y la apertura a nuevas perspectivas.
Cultivar estas cualidades nos permite movernos
por el interior con consciencia y aprovechar al máximo
nuestro potencial.
La
meditación surge como
herramienta fundamental en este proceso de transformación. Al aquietar la mente,
silenciamos el ruido mental que nos aleja del presente y nos conectamos con la quietud interior.
Esta quietud, lejos de ser ausencia de pensamiento, nos permite observar nuestros pensamientos
sin ser arrastrados por ellos, activando la red ejecutiva
central del cerebro.
Las investigaciones de Puig lo han llevado a
explorar el poder
transformador del amor genuino, ese amor incondicional y sin
condiciones que nos conecta con los demás y con nosotros mismos. Estudios como
el de la Dra. Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de Medicina, demuestran que el afecto y la conexión social tienen
un impacto directo en nuestra longevidad.
