ADDIMA.. – (Asociación para la promoción y desarrollo de la resiliencia).
- Definición: En
psicología “resiliencia” es la capacidad del ser humano para
hacer frente a las adversidades de la vida superarlas y ser transformado
positivamente por ellas. Es una capacidad no estática como resultado
de un equilibrio entre factores de riesgo, factores protectores y la personalidad
del ser humano. Podría decirse que la resiliencia es la entereza más allá de
la resistencia.
- Hay otras
definiciones interesantes como: “ La resiliencia es la capacidad que
posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha,
con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones que permiten
avanzar en contra de la corriente y superarlos.” (E. Chávez y E.
Iturralde – 2006).
- Habilidad para resurgir de
la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y
productiva (ICCB Institute on Chil Resilience and Family – 1994)
- En general vemos que todos
los autores hablan de la “resiliencia” como una combinación de
factores que permiten a un ser humano, afrontar y superar problemas de la vida
y construir sobre ellos. La resiliencia es enfatizar las potencialidades y los
recursos personales que permiten enfrentar situaciones adversas y salir
fortalecido.
- Desde la primera aparición del
término hasta nuestros días el concepto de “resiliencia”se ha ido
transformando y enriqueciendo, gracias a un grupo de expertos interesados en
describir y promocionar una realidad incuestionable.
- Factores de riesgo:: son las
características o cualidades de una persona o comunidad que se sabe unida a una
elevada probabilidad de dañar la salud. Por ejemplo, se sabe que una
adolescente tiene mayor probabilidad que una mujer adulta de dar a luz a un
niño de bajo peso; si además es analfabeta, el riesgo se multiplica. En este
caso, ambas condiciones, menor de 19 años y madre analfabeta, son factores de
riesgo. Se observó que las probabilidades de padecer daños pueden surgir de
sujetos que concentran en sí los factores de riesgo, constituyéndose en
individuos de alto riesgo. Otro aspecto reside en las personas generadoras de
riesgo; por ejemplo, aquellos adolescentes y jóvenes que parecieran buscar o
generar situaciones de riesgo a través de comportamientos que aumentan
reiteradamente.
- Factores
protectores: son las condiciones o los entornos capaces de
favorecer el desarrollo de individuos o grupos y, en muchos casos, de reducir
los efectos de circunstancias desfavorables
- Reconocimiento y atención a sus éxitos y habilidades.
- Oportunidades
de desarrollo de destrezas, y aumento de su autoestima.
- Apoyo de un marco de referencia ético,
moral y espiritual.
-
En lo que concierne a los factores protectores, se puede distinguir entre
externos e internos.
- Los externos se refieren a condiciones del medio que actúan reduciendo la
probabilidad de daños: apoyo familiar o de un adulto significativo, o
integración social y laboral…
- Los internos se refieren a atributos de la propia persona:
estima, seguridad y confianza de sí mismo, facilidad para comunicarse, empatía…
Aquí podríamos hablar de las 24
fortalezas
-
En 1998, Martin Seligman (presidente este año de la Asociación Americana de
Psicología), pone los fundamentos de la psicología positiva, una nueva rama que
revolucionará los mismos pilares de la psicología y cuyo objetivo será estudiar
científicamente el funcionamiento óptimo del ser humano.
- Hasta ese
momento la psicología se había pasado 100 años
estudiando “por qué funcionamos mal y como arreglarlo” y es a
partir de 1998 cuando comienza una corriente
que se dedicará a estudiar “por qué estamos bien y como
promoverlo”.
- Desde entonces
varios de los psicólogos mas prestigiosos del mundo se han
dedicado a estudiar de manera minuciosa todas aquellas fortalezas,
virtudes, talentos y actitudes que mejoran
nuestro rendimiento, aumentan nuestra felicidad o nos hacen
más fuertes ante las circunstancias de la vida. Se ha
estudiado el optimismo, la resiliencia, los estados de
flujo, el sentido del humor o el poder de la
inteligencia emocional, pero quizás lo más importante ha sido
la categorización de aquellas fortalezas
psicológicas que nos ayudan a ser mas felices,
triunfar en nuestra vida y realizarnos como personas.
- Los psicólogos Martin
Seligman y Christopher Peterson comenzaron a trabajar desde 1998 en una
clasificación “positiva” de virtudes y fortalezas. Su objetivo era hacer una
clasificación opuesta al Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos
Mentales (DSM). Mientras que el DSM se centra en las patologías mentales del
ser humano (es el manual que utilizan médicos, psiquiatras y psicólogos cuando
deben diagnosticar a un enfermo mental) , el VIA busca centrarse en las
fortalezas psicológicas que nos ayudan a tener una mejor salud mental.
Personalidad: Hay
personas pro-resilientes y no-resilientes con una gradación intermedia. Hay una
relación, no absoluta pero sí muy frecuente que argumenta que a mayor capacidad
cognitiva e intelectual, normalmente aumenta la resiliencia, no sólo emocional
sino de las neuronas. El sujeto con mayores conocimientos y mayor
capacidad intelectual puede procesar y elaborar más eficazmente los traumas y
los factores distresantes.
- Pero también hay que decir
que “la resiliencia se pueden aprender como producto de una interacción
positiva entre el componente personal y ambiental de un individuo” (Sánchez,
2003)
- Por último y antes de
acabar este artículo he entresacado unas frases muy esperanzadoras para ver que
con resiliencia se pueden afrontar las adversidades, por difíciles e
insalvables que nos parezcan.
- ... La resiliencia ¿qué
es?, ¿la comprendemos?...cuando vivimos un trauma los pensamientos estallan,
los sentimientos rompen salpicando fuertemente.., inundando ..., haciéndonos
caer…, no hablamos o gritamos.
- Sin embargo
alguien tiende su mano, la agarramos con fuerza y notamos una
semilla que crece en nosotros con cariño, seguridad,
apoyo, amor, aceptación. Reímos de nuevo. Estrechamos lazos. Seguimos con
esfuerzo y ayuda, fortaleciendo nuestra autoestima, superando obstáculos para
llegar y ascender, siendo libres y vencedores en la vida.
- Con el tiempo
decimos; Gracias y ofrecemos nuestra semilla a otros.
- Así seguiremos
creciendo entre todos.
M.
Carme Samaranch
