Sondeo a la enfermedad mental

• Tres afectados preguntan a los ciudadanos sobre los estereotipos de estos trastornos.
• Se hacen pasar por periodistas para conocer la opinión real de la calle
• La discriminación y el rechazo son más duros que los propios síntomas

LAURA TARDÓN Madrid | El Mundo | 31/01/2014

    Porque la enfermedad mental no define a una persona ni la discapacita, porque la persona con un trastorno bipolar o una esquizofrenia puede tener una vida familiar y laboral plena, porque el estigma y los prejuicios todavía permanecen entre la sociedad como barreras para que se normalice una serie de trastornos que, con un adecuado tratamiento, pueden ser sólo eso, una enfermedad más. Por todos estos motivos y más, la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (Feafes) ha elaborado una campaña denominada 'Queremos ser felices'.

·       "Elegimos a tres personas con una enfermedad mental para que se hicieran pasar por periodistas y preguntaran en centros comerciales y otros entornos de la calle qué pensaban los ciudadanos de estos trastornos y la capacidad de estos pacientes para llevar a cabo ciertos trabajos o tener relaciones sociolaborales. Era la manera más amable de confrontar sus prejuicios porque ellos son un buen ejemplo de que la patología mental no impide llevar una vida plena", afirman desde Feafes.

·       A golpe de micrófono, y con la cámara (de vídeo) delante, recogían la opinión de la calle sobre estos temas. ¿Contrataría usted a una persona con enfermedad mental? ¿Qué pensaría si su hija saliera con alguien con trastorno bipolar? Son algunas de las tesituras en las que estos tres afectados ponían a varios ciudadanos en la calle. El objetivo: resumir en menos de dos minutos y medio (es lo que dura el sketch) los estereotipos que circulan entorno a estas patologías y desmitificarlos.

·       "Las reacciones me sorprendieron, la gente está más concienciada de lo que esperaba", reconoce Sergio Saldaña, uno de los afectados (trastorno bipolar) 'disfrazados' de periodista. Sin embargo, todavía se encuentran con respuestas punzantes de quienes confiesan que no contratarían a alguien con esquizofrenia ("tú imagínate que se vuelve loco con un cliente") o que no aprobarían la relación de su hija con una persona con trastorno bipolar.

·       Detrás de estas expresiones se esconde el miedo "a lo desconocido", afirma Saldaña. Piensan en "agresividad, violencia, actuaciones imprevisibles, consumo de droga", miedo a que una persona con enfermedad mental "les provoque dolor físico". Como recuerda otro de los tres falsos periodistas, Roberto Sánchez, "sólo el 3% de las personas con enfermedad mental cometen actos violentos".

·       Hace años Roberto tuvo "un desengaño amoroso" y se desencadenaron una serie de problemas que acabaron en "brote psicótico [...] Llevo varios años que estoy bastante bien", puntualiza. "Si queremos hacer una sociedad no para algunos sino para todos, tendremos que buscar formas de apoyo". Con ayuda, agrega, "toda persona con trastorno mental puede trabajar, relacionarse y alcanzar metas".

·       Con este vídeo, el eje central de la campaña 'Queremos ser felices' (dentro de un programa financiado por el Ministerio de Sanidad), "queremos romper estigmas", explican Sergio y Roberto. La idea es ofrecer a la sociedad "una imagen más real y menos estereotipada de las personas con problemas de salud mental", afirma Feafes, que anima a la ciudadanía a compartir el vídeo en las redes sociales para dar un paso en la lucha contra la discriminación" que se mantiene ante este colectivo.

·       Una discriminación que todos los afectados viven, tanto en el terreno personal como en el laboral, en el que aún "habría que mejorar mucho", subraya Roberto. En el caso de Sergio, cuenta que lleva 20 años detrás de un mostrador de un comercio familiar, "he escrito un libro y soy bibliotecario". Prueba suficiente para aquellos encuestados que consideran que las personas con este tipo de trastornos "no tienen las mismas capacidades".

·       Según Feafes, en muchas ocasiones, la discriminación y el rechazo son más perjudiciales para las personas con un problema de salud mental que los propios síntomas de los trastornos. Por este motivo, la confederación trata de hacer ver a la sociedad "que los prejuicios que se tienen sobre los trastornos mentales son completamente falsos", explica su presidente, José María Sánchez Monge. "Nada mejor que hacer ver ejemplos como los de Akorán, Sergio y Roberto para demostrarlo, tanto a los entrevistados como a todos aquellos que vean el vídeo que se grabó, aunque desde Internet no se puede ver.

Adicción a los videojuegos

ESTILOS - SOCIALES

Hay algunos casos en los que los niños han llegado a perder la dimensión de la realidad y del tiempo como consecuencia de tener los mandos en sus manos más de lo debido

La Vanguardia | 21/01/2014

Los niños han dejado de lado la ilusión de tener una bicicleta nueva y se han pasado a las pantallas. Concepción Ruipérez Cebrián, pediatra del Hospital Quirón de Torrevieja, explica cómo afecta el uso excesivo de los videojuegos en la salud infantil, aunque un consumo prudente y moderado tiene ventajas.

El chip electrónico viene ya perfectamente instalado en las nuevas generaciones y eso hace que los niños tengan mayor capacidad que los adultos para manejar las nuevas tecnologías. La televisión, Internet y, sobre todo, los videojuegos, son los culpables de que, cada vez más, haya una enorme pasión por las pequeñas pantallas.

“Es cierto que las consolas pueden convertirse en una forma de entrenamiento para la mente, pero su uso excesivo puede conducir a graves problemas de salud que son fáciles de prevenir”, afirma la doctora Ruipérez.

Las compañías diseñadoras de videojuegos son conscientes de que, al crear algo que contenga un elemento adictivo, sus ventas aumentan considerablemente. Los niños se dedican a intentar pasar de nivel y esto les hace interactuar de manera desmesurada con estos dispositivos.

Hay algunos casos en los que los niños han llegado a perder la dimensión de la realidad y del tiempo como consecuencia de tener los mandos en sus manos más de lo debido.

Todos sabemos que este tipo de entretenimiento genera grandes problemas en la salud infantil, pero, si se utiliza con precaución, podemos obtener también beneficios.

“Las ventajas no son lo que más destacan en los videojuegos, pero es verdad que los niños pueden llegar a agudizar la actividad deductiva. Se estimula la lógica, la agudeza visual y se desarrolla también una mayor rapidez en los actos reflejos”, señala la especialista en pediatría.

Hay que decir que las facultades que se consiguen gracias a un uso controlado de los aparatos electrónicos son, sobre todo, de coordinación ojo mano, de razonamiento lógico y de capacidad de decisión. Además, el niño podría también ser capaz de trabajar mejor en equipo y de enfrentarse a los retos.

A pesar de estas posibles ventajas, lo que da más que hablar son los riesgos que pueden provocar los videojuegos.

Según Concepción Ruipérez, “la adicción a los juegos virtuales hace que los niños desechen otro tipo de actividades, como es la actividad física, lo que más escasea entre la población infantil de la sociedad actual. Hay poca actividad física en los colegios, y menos aún en las casas. Ahora los niños no juegan en los parques y ya no hacen más de dos o tres horas semanales de ejercicio.”

La tendencia al sedentarismo y a la obesidad en la infancia es uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los niños adictos a los videojuegos. Ellos evitan al máximo cualquier tipo de actividad al aire libre por su permanente interés en el juego.

Pueden estar constantemente frente a la pantalla y encontrar en la comida rápida una solución para no dejar de jugar. El riesgo de sufrir enfermedades de corazón como los altos niveles de colesterol o la hipertensión es latente en aquellos niños que tienen mayor afición por los videojuegos.

“Se están dando numerosos casos de obesidad infantil y esto produce alteraciones cardiovasculares que, inicialmente, pueden no verse, pero que pueden llegar a provocar infartos de miocardio en la edad adulta joven”

En muchas ocasiones, los niños tienen insomnio porque utilizan de forma exagerada las videoconsolas. Además, si son utilizadas antes de la hora de dormir, producen alteraciones en el sueño, tanto en su estructura como en la conciliación del mismo.

Esto suele afectar al rendimiento escolar, a la habilidad emocional y a las relaciones familiares. “La Asociación Española de Pediatría recomienda menos de dos horas de videojuegos al día y nunca antes de ir a dormir”, apunta la doctora Ruipérez Cebrián.

La salud mental también se deteriora por el uso desmedido de este tipo de tecnología, pues, si no existen unos límites, puede intensificarse la posibilidad de que los niños se enfrenten a un mayor aislamiento social.

La ansiedad, la irritabilidad y la ira son otros de los síntomas que señalan una posible adicción al uso de los dispositivos electrónicos.

“Al tener un estímulo permanente que crea una gran adicción, se pierde el contacto social. Hay niños que no tienen facilidad para relacionarse con los demás y encuentran en este tipo de entretenimiento un incentivo para ello”

Siempre es bueno conocer los riesgos de salud que corren los pequeños de la casa y, sobre todo, a la hora de jugar, un momento clave en su día a día.

Cultivando nuestra resiliencia

TRASTORNOS | Crisis económica Los síntomas de adaptación se minimizan al contar con un puesto de trabajo La crisis genera más presión en el trabajo lo que agudiza el estrés laboral Almudena Domenech (Efe) | Madrid | El Mundo | 26/08/2013 La actual situación de incertidumbre económica y laboral está haciendo que la sociedad acepte mejor el fin de las vacaciones porque, en una España con seis millones de parados, puede parecer incluso ridículo decir que uno sufre depresión postvacacional. Es verdad que tras las vacaciones "nos cuesta readaptarnos a las exigencias de la actividad laboral, pero la depresión es una cosa mucho más seria y tiene una definición precisa". "Ni los psicólogos ni los psiquiatras tenemos pacientes aquejados de depresión postvacacional", para agregar ya que se trata de un tema "más mediático que clínico". "Nos cuesta volver a adaptarnos a los horarios, a las rutinas laborales, a la actividad laboral. ¿Pero qué sucede si no tenemos trabajo?. Tener trabajo, una prioridad "En la actualidad tener trabajo es una prioridad ya que si te quedas sin él no es fácil encontrar otro. Por eso, si lo tienes no te importa tanto volver de las vacaciones porque tu objetivo final es conservarlo", sin embargo, el hecho de "estar más presionado" agudiza el estrés. El psiquiatra Arturo San Román opina que "la respuesta no es única" y cada uno sufre con mayor o menor intensidad la vuelta al trabajo, si bien un contexto de crisis es la ocasión perfecta para "luchar buscando y creando posibilidades", y para "ser emprendedor y creativo". Estrés vs. depresión Los especialistas recalcan que el estrés laboral es un problema que hay que tomar en serio, pues acarrea problemas graves de salud, pero también saben que "la probabilidad de sufrir una depresión es 2,2 veces más alta en parados que en personas que tienen un empleo". El análisis de las cifras de estrés laboral antes y después de la crisis arroja dos resultados: por un lado aumenta el estrés laboral y, por otro, sube la satisfacción con el empleo. ¿Es contradictorio? En época de apretarse el cinturón, parece que no. Un estudio ('The mental health risks of economic crisis in Spain'), realizado con casi 14.000 pacientes de toda España, ha revelado un aumento del 19,4 % de depresión grave en las consultas de Atención Primaria, al comparar una España con cinco millones de parados con la de 2006, en la que había 2 millones. Los expertos no niegan que al incorporarnos de nuevo al trabajo se puede sufrir una reacción de estrés.El cambio de hábitos exige un esfuerzo para volver a los horarios habituales o para mantener la atención centrada en las tareas que nos ocupan y enfrentarnos con obligaciones supone un aumento de ansiedad, ante la posibilidad de obtener un resultado negativo. Así, el rendimiento, la motivación o el interés en los primeros días pueden ser un poco más bajos de lo habitual, el cansancio puede surgir más fácilmente y el estado de ánimo puede decaer. De hecho, en las encuestas seis de cada diez trabajadores responden que han sufrido esta 'depre' pero, para casi la mitad de los consultados los síntomas desaparecen en tan sólo unos días. Mariana Alvez - Psicología Positiva Nota.- He suprimido algunos párrafos porque el artículo era muy largo, pero como hay el título y la fecha de publicación, quien tenga interés lo puede leer entero.

Hollywood se vuelca para erradicar el estigma de los enfermos mentales

 EVA SAIZ | Washington | El Mundo | 07//06/2013

Hoy, Glenn Close no hubiera abordado el papel de Alex Foster, la vengativa protagonista de Atracción Fatal, y una de sus interpretaciones más recordadas, de la misma manera. El diagnóstico de su hermana y su sobrina con trastorno bipolar y desorden esquizoafectivo, respectivamente, han cambiado su forma de enfrentarse y de tratar con los enfermos mentales. Por el contrario, el papel de joven bipolar en El lado bueno de las cosas, por el que Bradley Cooper ganó una nominación al Oscar como mejor actor, ha despertado en él su compromiso para erradicar el aislamiento y la incomprensión que rodea a quienes padecen este tipo de trastornos. Ambos son las estrellas que abanderan la iniciativa del gobierno de Estados Unidos para ayudar a la prevención y el diagnóstico de estas enfermedades y acabar con el estigma que rodea a quienes lo sufren.

Los dos actores demostraron esa implicación la semana pasada durante la Conferencia sobre Salud Mental que se desarrolló en la Casa Blanca. Allí, el presidente de EE UU, Barack Obama, señaló que su propósito era que las personas afectadas por trastornos mentales sepan que “no están solos”. El evento se enmarca dentro de la lucha del mandatario por incrementar el control de las armas de fuego a la que se ha dedicado desde la matanza de Newtown, el pasado 14 de noviembre, perpetrada por Adam Lanza, un joven de 20 años diagnosticado con trastorno bipolar.

Close y Cooper no son los únicos miembros de Hollywood que apoyan el programa de la Casa Blanca. Demi Lovato y Cher se encuentran entre las estrellas que han grabado mensajes de vídeo contando su relación con las enfermedades mentales y que pueden consultarse en la página web mentalhealth.gov.

Cooper ya visitó la Casa Blanca para abordar el asunto de los trastornos psiquiátricos a principios de año. Entonces, se reunió con el vicepresidente de EE UU, Joe Biden, y contestó a las preguntas de varios veteranos de guerra afectados por enfermedades mentales. El actor denunció la incomprensión que rodea a las personas diagnosticadas con bipolaridad. “Están muy estigmatizados. No es algo fácil de tratar. Se trata de una condición que si no se diagnostica a tiempo es complicada, por eso espero que una película como esta pueda hacer que se pueda hablar de manera más abierta de esta enfermedad”, dijo el intérprete.

El papel de Cooper en esa cinta le hizo ser consciente del aislamiento social que sufren los enfermos mentales. La experiencia familiar de Glenn Close le provocó ese mismo efecto poco tiempo antes que a su compañero. Desde 2009, la actriz está al frente de su fundación, Bring Change 2 Mind, una ONG dedicada a erradicar la discriminación asociada a los que padecen trastornos psiquiátricos. Close también es la narradora del documental de la televisión pública estadounidense que acaba de estrenarse, Un cambio de mentalidad: Terminado con el estigma de la enfermedad, que se estrenó hace unas semanas.

“El mundo del entretenimiento debe asumir la responsabilidad de transmitir con precisión y de manera adecuada este problema”, declaró la actriz en una entrevista a The Daily News, coincidiendo con su visita a la Casa Blanca. Close se reprocha que en Atracción Fatal no se abordara a su personaje como el de una mujer con un trastorno psiquiátrico. Su proclama ha sido recogida por Hollywood. El Consejo de Industrias del Entretenimiento (EIC), junto con los Servicios de Salud Mental de California han puesto en marcha una serie de talleres para ilustrar a actores, guionistas, productores, estudios de cine y TV y ejecutivos cómo tratar adecuadamente el tema de los trastornos psiquiátricos. “El retrato inapropiado de personajes con problemas mentales puede aumentar la confusión hacia el problema e incrementar la discriminación”, indicó en una entrevista a The Hollywood ReporterBrian Dyak, presidente de EIC.

¿Qué es realmente el stress?

Muchas personas tienen una concepción errónea de lo que es el stress, lo asocian únicamente a una falta de tiempo, o desorganización, a situaciones complejas del trabajo, tener que tolerar cosas que no nos agradan, pero en realidad el stress es más que esto. No a todas las personas le afectan las mismas cosas, aunque si podemos encontrar algunas leyes generales que nos ayudan a comprender mejor este fenómeno.

Sonia Lupien, neurocientífica de la Universidad McGill (Montreal) dice que el stress en realidad está conformado por cuatro puntos fundamentales, no es necesario que los cuatro estén presentes al mismo tiempo, pero si la mayoría de estos requisitos se cumple mayor será nuestro nivel de preocupación:

·    Novedad: lo que nos sucede tiene que ser algo nuevo a lo que jamás nos hayamos enfrentado con anterioridad

·        Impredecibilidad

·        Sensación de pérdida de control

·    Amenaza a nuestra personalidad (puede ser también una amenaza a nuestra autoestima)

Comprender el stress es el primer paso para aprender a manejarlo, segundo tenemos que pensar qué es lo que podemos hacer para mejorar la situación y tercero implementar una estrategia para poder llevarla a cabo y sentirnos más en control.

Es imposible vivir una vida sin stress porque es parte de la cotidianeidad, de los nuevos desafíos necesarios a los cuales debemos enfrentarnos para crecer, aunque debemos aprender a conocer nuestra resistencia al mismo para poder ponernos un freno a tiempo antes de que las cosas se nos salgan de control.

Hay una diferencia entre lo que es el stress esperable y el crónico. El stress esperable (agudo) es necesario ya que mejora nuestra memoria, sin embargo cuando es excesivo disminuye mucho la misma, nos mostramos irritables y no podemos desenvolvernos con soltura.

El cortisol es la hormona que se segrega cuando estamos estressados y la oxitocina es la que nos ayuda a relajarnos y aumentar nuestra confianza, la cual podemos inducir de manera voluntaria generándonos situaciones placenteras como recibir masajes, salir a divertirnos, etc.

Otras conclusiones que las investigaciones arrojan es que los hombres son más reactivos al stress que las mujeres, el apoyo social es una buena herramienta para poder escaparse del mismo (los hombres encuentran mayor calma en compañía de sus parejas mientras que las mujeres en compañía de sus amigas).

Poder entender realmente qué es el stress, comprender que un poquito es necesario y tener en claro cuáles son nuestras mejores estrategias para sentirnos más en control, buscar ayuda, calmarnos más, serán los pasos fundamentales para mantenerlo a raya y escaparnos de lo crónico y patológico. 

Mariana Alvez - Psicología Positiva

Conducta alimentaria

SALUD | Luis Parejo | El Mundo

La preocupación por tener el cuerpo deseado puede llegar a convertirse en una obsesión y derivar en trastornos de la conducta alimentaria. Cuando esto ocurre, los pacientes, casi siempre jóvenes y adolescentes, adquieren patrones de alimentación peligrosos para la salud. La anorexia nerviosa y la bulimia son las enfermedades de este tipo más frecuentes.

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Ambas patologías comparten algunos síntomas como la baja autoestima y una extrema preocupación por el peso y la figura.

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El paciente anoréxico se ve gordo aunque no lo esté ya que distorsiona su imagen corporal. Por eso, evita comer e incluso siente repugnancia por los alimentos. En la mayoría de los casos recurre a laxantes y diuréticos y realiza ejercicio intenso con objeto de perder peso, hasta llegar a poner en serio peligro su vida. Por su parte, el enfermo de bulimia come grandes cantidades de alimento y tras ello, para compensar el 'atracón', vomita o toma laxantes.

El tratamiento requiere un plan integral que incluya fármacos y terapia psicológica. El objetivo más inmediato es evitar que el paciente coma de forma excesiva y a continuación se provoque el vómito, (en el caso de bulimia); que recupere el peso ideal y también los niveles adecuados de nutrientes de su organismo. La terapia psicológica tratará de subsanar los problemas de comportamiento y alcanzar el equilibrio emocional. Ésto ayudará al paciente a recuperar la imagen real de su cuerpo y dejar atrás la distorsionada por la baja autoestima y otros problemas anímicos, así como a aprender a comer siguiendo un patrón regular y  sano.

INFORMACIÓN  DE  ASOCIACIONES:

• Asociación contra la anorexia y la bulimia (ACAB)

• Asociación de afectados y familiares de enfermos de anorexia nerviosa y bulimia

Tots bojos

QUADERN | A la lletra

Qui mesura la importància del patiment de cada subjecte?

ALBERT GARCIA I HERNÁNDEZ | EL PAIS | 06/11/2013

El DSM, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, és un manual de l’associació nord-americana de psiquiatria que enumera una llista extensa dels anomenats trastorns mentals.

Ara se’n discuteix sobre la cinquena edició (maig del 2013). Cada nova edició amplia desorbitadament noms de malalties psíquiques que no són sinó símptomes o, més obscenament, noms de malalties dissenyats per la indústria farmacèutica, i hi ha un moviment mundial que qüestiona el rigor del contingut d’aquesta obra: una resposta massiva, recollida de signatures, actes i conferències, manifestos, etc. Va haver-hi un moment difícil perquè els psicòlegs nord-americans volien "negociar" alguns punts per tal de salvar aspectes del manual. La resta del món va decidir tirar endavant sense els col·legues dels Estats Units. Però, finalment, l’Institut Nacional de Salut Mental d’aquell país va anunciar que abandonava definitivament la classificació del DSM perquè la considerava mancada de validesa científica. Un cop dur per a la indústria farmacològica.

Per a fer-nos-en una idea, el DSM-5 considera trastornat mentalment qui "pateix accessos de mal humor freqüents", "qui pateix oposició desafiadora", és a dir, "certs xiquets que diuen que ‘no’ als pares un cert nombre de vegades"

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No és gens estrany si pensem que un programa salvatge, més propi de l’època nazi, com ara Supernanny s’emet en horari infantil i familiar.

Molts psicòlegs, i pràcticament tots els psicoanalistes, observen amb preocupació com creix la medicació psíquica entre els xiquets, cada volta més i cada vegada a una edat més primerenca. Sembla que es tracta d’habituar-los des de ben menuts a devorar medicaments.

Un xaval de pocs anys, de qui cal esperar una vitalitat pròpia de l’edat, és tractat immediatament d’"hiperactiu" si es manifesta així. Si és incapaç de parar quiet, mut, catatònic davant del televisor vol dir que pateix una malaltia diagnosticada pel DSM

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Igualment passa amb el famós "trastorn bipolar" que ara sembla estendre’s com una passa entre la població.

Qui no té moments d’eufòria seguits de melangia o simplement de tristesa per qualsevol motiu, siga important o no? I qui mesura la importància del patiment de cada subjecte?  Hi ha qui no vessa una llàgrima per la mort d’un familiar i en canvi s’afona si se li mor el gos, o perquè ha rebut la notícia de la desaparició d’una amistat.

Aquesta deu ser l’arrel de la qüestió: fabricar el medicament, inventar el nom de la malaltia i administrar-lo conjuntament, estadísticament, sense distingir les persones d’una en una. I resulta que no funciona si no és en el miratge del curt termini. La gent és tossuda, particular, respon al mateix ritme o a un ritme superior als diagnòstics amb manifestacions simptomàtiques noves. Els laboratoris no donen l’abast.

(Bonjour, tristesse, seu a taula; compartim el vi, la música, un alé de lentitud. Ací, a les catacumbes de l’ésser humà, lluny de manuals i classificacions)